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« Assouplir ses articulations pendant la traite »

« La traite est un sport et un éleveur de 500 chèvres soulève chaque jour une tonne de griffes. Il convient donc de s’échauffer avant l’effort. Il faut notamment faire tourner ses poignets, ses coudes et ses épaules afin de préparer les muscles et les articulations. Si besoin, on peut faire ces exercices en marchant vers la salle de traite, en ramenant les chèvres ou en préparant la machine. Pour limiter l’apparition de troubles musculo-squelettiques liés aux gestes répétitifs, il faut entretenir l’amplitude articulaire et l’élasticité des muscles et des tendons tout au long de la journée. Pour le poignet, il faut tendre le bras, paume vers le haut, et tirer sur le bout des doigts avec l’autre main. Cet étirement des muscles fléchisseurs est une prévention des pathologies du canal carpien.

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