Gérer son stress et ses émotions pour améliorer son bien-être
La commission des agricultrices de la FDSEA de la Creuse et Jurifor proposent une formation sur le stress financée avec Vivea.
Objectifs de la formation
Le secteur agricole subit de plein fouet les fluctuations de prix, mais aussi des conditions climatiques rudes qui ne permettent pas de travailler sereinement. En Creuse, un département d’élevage, est également confronté à une charge de travail importante et à l’astreinte pour les animaux. La charge mentale peut être insupportable. L’objectif de la formation est d’accompagner vers un lâcher prise et apprivoiser son stress pour un bien être et une meilleure relation avec les autres.
Contenu de la formation
• Mieux se connaître
• Apprendre ou réapprendre à respirer
• Mettre en place des méthodes de relaxation pour gérer son stress
• Utiliser des méthodes « sophrologie et yoga » pour mieux se préparer à des événements et mieux comprendre son état mental
Public visé
Tout agriculteur(rice) de la Creuse volontaire pour mettre en pratique les différents exercices et ouvert à cet accompagnement mentale. Pas de pré-requis ni d’évaluation en entrée de formation.
Méthodes pédagogiques
Apports de méthodes, mise en pratique/exercice, échange entre les stagiaires, travail personnel sur soi.
Intervenante
Cathy Ledoux chez « CL résolution » -Thérapeute en Gestalt Psychologue du Travail
Infos pratiques
Date : les 1er et 15 octobre 2020 de 9 h 30 à 12 h 30 et de 13 h 30 à 17 h 30. Durée : 14 h.
Lieu : salle des fêtes, 3 rue Auguste-Coulon, 23300 Saint-Priest-la-Feuille. La formation n’engage pas de frais pédagogiques. Le repas reste à votre charge. Une attestation de la formation vous sera transmise après la formation. La formation est ouverte pour des salariés en fonction des dispositifs de prise en charge.
Renseignements : Jennifer Goursaud : 05 55 41 71 31 ; Mail : syndical.fdsea23@orange.fr
